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ステージ4・余命2年について [健康]

 
No.4814(So-net 2525+Diary 2288) 2018年Blog WebDiary Since 2002

どうも病身になってしまった。
声を出して話をするときは以前のように元気なのですが

ちょっと体を休めると、だるさが出てきて
体全体が痛んでいることを痛感します。

さて、昨日は築地にある「国立がん研究センター中央病院」まで
アッコさんと行ってきました。

結果はタイトルのように
「ステージ4・余命2年」です。

いや、僕はまったく悲観もせず淡々の受け入れています。
それどころか、帰りの電車でアッコさんと終活について話ながら帰ってきました。

そもそも去年11月、僕は日赤で手術を受ける前からCT見ながら説明を受け、
そして前回の築地でも説明を受けていたので、ほぼ分かっていました。

ステージ4・余命2年と言うと皆さん、ステージ4でも余命宣言を受けても、
その後の治療で回復されて、いま元気にされてる方の話を聞きます。

しかし僕の場合

1)ここ数ヶ月でここまで来たこと。
2)今でも病巣がはっきりしないほど、膀胱、前立腺から他に転移してる事。
3)この抗ガン剤治療に終わりはなく、死ぬまで続く事。
4)そして、大腿骨に転移して空洞がはっきり見える事。

これらの事から皆さんが知る「ステージ4・余命2年」とはレベルが違い
築地ガンセンターでもいままでにない、ガンのようなのです。

しかし!

僕は先に書きましたが、何も悲観していません。
それどこか、いまこの人生を楽しんでいます。

僕は本当に素晴らしい人生だったので何も悔いはないですし、
あと2年あれば会社の引き継ぎもできます。

それどころか

僕は普通のジジイみたいに老いぼれてまで生きていたくないのです。
いや、普通にジイさんはジイさんで素晴らしいです。

母も92まで生きて、素晴らしい人生を全うしました。
しかし、僕は見栄っ張りと言うか、容姿が衰えてまで生きていたくない。

前からずっとそう思ってきたので、この余命2年はこれ幸いなのです。
よぼよぼしたまま生きるなんて。

だから後、2年で十分なのです。
そして辛い抗ガン剤治療してまで長生きしたくないのです。

IMG_3014.JPG

なお築地の入院は1月23日(水)です。
抗ガン剤治療がいよいよ始まります。

髪の毛は抜ける、それも問題ない。
猛烈なだるさと食欲不振に襲われるようです。

それも構わないのですが、見栄っ張りなので人に会うのが嫌なのです。
だから、皆さんにメールもFBなどいっさいやめたのです。

ところが入院は数日で、その後は通院治療です。
抜けた髪に帽子をかぶって通院します。これもどんなだか楽しみ。

築地でメシを食う気力が残ってるかどうか?
通院が始まったら、また書きたいと思ってます。

そして、今朝から終活を始めました。

ドローン、将棋盤&駒、ギター、デジカメ、時計などなど
まー、いっぱい出てきました。

ishibashi_80-371145900.jpg
YAMAHA / GC12S クラシックギター GC-12S (セミハードケースつき)

その中でギターをEishiroさんが引き取ってくれる事になり
明日我が家に来ます!

Kosoさんも来ることになりました。
多分これが友人と会う最後のチャンスです。

抗ガン剤治療始まったら、それこそ僕が会いたくないのです。

長くなりました。
明日の楽しい様子がブログに書けるといいのですが。








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日赤の電話 = 腰の骨が溶けている?!= [健康]

 
No.4804(So-net 2516+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002

今日も2つ目のブログです。

昨日僕が仕事中に日赤から家に電話があったのです。

アッコさんが受けて、それを聞いて書くので若干違うかも(笑)


昨日ご主人にCTを撮ってもらいましたが
その結果

泌尿器系は問題ないのですが
腰の骨が溶けているようなのです。

2週間後に泌尿器科で検査するのですが
その後に外科でもいろいろ見るので
午後は時間を空けておいてください。


えー!ですが

いま腰は痛くありません。

そもそも



小石川後楽園:IDEA's Gallery 2013-03-06

たしか、この日です。

小石川後楽園が終わってから、もっと歩こうと思ったのですが

急に右の大腿骨、右の足の付け根の外側が痛くなって
しばらく休んで、そのまま帰ってきたのです。

この痛みは不定期で、その後痛くなる事はほとんどなかったのですが



写真一週間 = 足の付け根が痛い = 2017-03-12

去年の春にまた痛みだし、ずっと続けてたウォーキングを
やめてしまったのです。

あれ以来ウォーキングもしてないのですが
いつもは痛くなくて

「骨が溶けてる」と言われても、首をかしげるばかりです。

そこで調べると


大腿骨頭壊死症(だいたいこっとうえししょう)という聞きなれない病気があります。股関節の病気の一つで、ふとももの骨である大腿骨の一番上にある「骨頭」と呼ばれる丸い“あたま”の部分の細胞や組織が死んでしまうものです。
大腿骨頭壊死症 股関節の病気、手術で治療

ふーん
大腿骨頭壊死症って言うの?

でも。そんな重大な事じゃないような気がする。

げんにいま。腰なんかより左肩が痛い。抜けるように痛い。
年とるとボロボロなんです。(泣)

それより、泌尿器系が何もないって
良かったじゃん!(笑)

IMG_2685.JPG

オレンジ食ってがんばろ!(笑)








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日赤の診断 = PSA7はいまどうこう言う数値ではありません。= [健康]

 
No.4802(So-net 2514+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002

今日2つ目のブログです。


昨日血尿しました。

実は昨日、家の前にある内科に行ってきたのです。
血液、尿検査をしてもらいました。結果はこんどの木曜日です。
トヨタレンタカーのミスと尿路結石:IDEA's Gallery

昨日、日赤に行ってきました。

高感度PSA 6.96


高感度PSAとは何ですか?

前立腺特異抗原(PSA)は、前立腺組織に特異的な糖蛋白で、血液中のPSA値は前立腺癌、前立腺肥大症、前立腺炎、その他の前立腺疾患で上昇し、特に前立腺癌患者において著しい増加が認められることから、腫瘍マーカーとして前立腺癌検診に汎用されています。
臨床的には前立腺癌が疑わしいときに補助診断として検査する場合と、前立腺癌と診断され治療効果のパラメーターとして測定する場合があります。
シー・アール・シー|超高感度PSAとは何ですか?

日赤では普通なら診断の前に検尿やレントゲンがあって

その後、先生との問診になるのですが

昨日はすぐに問診になりました。


お父様はお亡くなりですが、前立腺癌でしたか?
過去にPSAの検査をしていますか?

この問いが先生からあって
PSAは過去との比較が重要です。

前立腺癌は遺伝します。遺伝がなく、
過去にPSAの検査なくていまPSAが7なら

PSA7はいまどうこう言う数値ではありません。

2週間後に、もう一度PSA検査をしましょう。
それよりも尿路結石の方が心配です。

帰りにCTを撮って帰ってください。


ということで、簡単に問診が終わってCTを撮って帰ってきました。

再来週の水曜日にまた日赤に行ってきます。

IMG_2685.JPG

尿路結石はまだ少し痛いのですが
前立腺癌が遠のいだけでも嬉しくなり、

帰りにいっぱい果物を買ってきてしまいました!(笑)








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なんてビールがうまいんだ!=高感度PSA 6.96 の意味 = [健康]

 
No.4795(So-net 2507+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002

IMG_1940.JPG

さっきまで、四国横断レポを書き始めよと思ってたのですが



僕のハノイはメタファーなんだ!:IDEA's Gallery

しぃさんとハノイ旅行の話を僕のブログのコメントでしてたのです。

すると目にとまったのが「きっと、星のせいじゃない。」という映画。
癌患者のラブドラマです。
きっと、星のせいじゃない。 - 作品 - Yahoo!映画

そうだ!僕も癌患者になるかも知れない。
四国旅行はそれから書こう!となったのです。

IMG_2564.JPG

そもそも尿管結石はウラジロガシ茶と錠剤のせいか
じつに快調です。

まだ鈍痛はありますが、普通に歩けます。
マーズアタックの火星ガールのような変な格好しなくてすんでます。(笑)

ほんとうにウラジロガシ茶と錠剤のせいなのかな?
石が流れ落ちたという事はないのですが、痛みはほとんどないのです。

さて、


昨日血尿しました。

実は昨日、家の前にある内科に行ってきたのです。
血液、尿検査をしてもらいました。結果はこんどの木曜日です。
トヨタレンタカーのミスと尿路結石:IDEA's Gallery

昨日、その血液検査で驚きの結果が出たのです。

高感度PSA 6.96


高感度PSAとは何ですか?

前立腺特異抗原(PSA)は、前立腺組織に特異的な糖蛋白で、血液中のPSA値は前立腺癌、前立腺肥大症、前立腺炎、その他の前立腺疾患で上昇し、特に前立腺癌患者において著しい増加が認められることから、腫瘍マーカーとして前立腺癌検診に汎用されています。
臨床的には前立腺癌が疑わしいときに補助診断として検査する場合と、前立腺癌と診断され治療効果のパラメーターとして測定する場合があります。
シー・アール・シー|超高感度PSAとは何ですか?

ということで、前立腺癌の疑いありと診断され

来週の水曜日に日赤に行ってきます。

では、高感度PSA 6.96 はどのくらいの確率で癌になるのか?


高感度PSA.jpg

PSA検査値と前立腺癌(がん)の確率を教えてください。

PSAは前立腺にのみ存在する糖蛋白で、健常な男性の血中にも微量存在し、前立腺癌の腫瘍マーカーとして最も利用されています。
しかし、前立腺癌だけでなく、前立腺炎や前立腺肥大症などの良性疾患でも上昇します。また、尿道操作や前立腺マッサージなど前立腺に刺激を与えた後にも上昇します。
カゼ薬、胃腸薬などには尿を出にくくする副作用をもつ成分が含まれているものがあり、薬によってはPSA値を上昇させる場合があります。
シー・アール・シー|PSA検査値と前立腺癌の確率を教えてください。

という事で25%の確率で癌になります。

IMG_2575.JPG

いやー。そう思って飲んだビールのうまいこと!
こんなにビールがうまいと思ったことは久しぶりです。(笑)

もしかしたら、ビールがうまく飲めるのも健康なればこそ。
そう思ったら、なおさら美味しくなったのです!(笑)

それにしても

そもそも、高感度PSA検査は通常の健康診断ではしません。

ここ数週間、急におしっこの出が悪くて変だなと思ってたので
そこにたまたま尿管結石の疑いがあったので、ついで検査したのです。

尿管結石のおかげで早く見つかったのです!(笑)

しかし、

自分の体の事より仕事のやりくりの方が大変です。
どうやって引き継ぐか。

さっそく求人もしますが、僕が休んでる間をどうやりくりするか?です。

でも。必ずやこの難関をクリアーします!
体は病院の先生に任せるだけですが、仕事は自分で解決します!

という事で
やっと明日から四国横断レポです。(笑)

奥祖谷渓谷のかずら橋
下灘駅
そして宇和海の綺麗なこと!

素晴らし写真ばかりです。
お楽しみに~(笑)







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尿路結石とウラジロガシ茶&錠剤 = 信じる者は救われる?!= [健康]

 
No.4794(So-net 2506+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002

四国横断の旅がまだスタートできません。(笑)

腰が痛いせいか、バキバキ仕事が進まないのと
どうも眠くて仕方ないのです。旅行の疲れかも知れません。

でも、よく眠れてます。
気温が下がって寝やすくなったので眠いのかも?

ところで、

昨日嬉しいコメントを頂きました。


始めまして。理想的な台湾旅行blogですね。
今月初め台湾に久しぶりに行きましたが、海外旅行が久しぶり
でパックに甘んじました。
これだけ動ける個人旅行情報が手に入る時代にびっくり。
一昔前は蔵前仁一関係本的なもの位しかなかったのに。

今台湾リベンジかベトナム初トライか迷ってますのでいであ様の
ベトナムのページを探してるのですが見つかりません。

FBかこちらのどこかにあれば読みたいのですが。
by しぃ (2018-11-07 19:21)
羽田から台北へ-台湾旅行-:IDEA's Gallery 2016-02-16

こうして以前のブログが読み返されて
僕もタイムトリップできて、嬉しい限りです。(笑)

そこで思ったのは、

「あわてて四国旅行を書かなくても
ブログに残せば必ずふり返って見れる。急いで書かなくての大丈夫!」

そう思い、今日は尿路結石の事を書きます。(笑)


尿路結石症とはどんな病気?
尿路結石症とは「尿路」に石ができる病気です。エジプトのミイラの膀胱からも結石が見つかっており、 大昔から人類を苦しませていた病気の一つです。将来、人類が宇宙で活動するようになると、無重力の影響で骨の成分が血中に溶け出し、尿路結石が増加するとも予測されています。NASAの宇宙飛行士の数人が、シャトルの中で結石による疼痛発作を経験しているそうです。
尿路結石は結石のある場所によって、腎結石、尿管結石、膀胱結石、尿道結石などと呼ばれていますが、ほとんどは腎臓で作られ尿路に落ちてきたものです。

尿路結石症の治療は?
(1) 保存的治療法: 1cm以下の小さな石は自然に出る可能性があります。水運動療法といって、水をいっぱい飲んで上下に跳ねる運動を行います。うまくいくと、排尿時に尿と一緒に石が出ます。 石が出る時は激しい痛みを伴うことが多いので、痛み止めや石を出やすくする薬を服用しながら行います。水分摂取としては、水道水、麦茶、番茶、ほうじ茶などが勧められます。煎茶、コーヒー、紅茶などには結石の成分となるシュウ酸の含有量が多く、清涼飲料水や甘味飲料は尿中へのカルシウム排泄量を多くし、結石が出来やすくなるので飲み過ぎには注意して下さい。
(2) 積極的治療法: (a)体外衝撃波砕石術(ESWL)は、体の外から衝撃波エネルギーを結石に当て、石を小さく砕いて尿と一緒に排出させる方法です。 (b)経皮的腎砕石術(PNL)は、背中側から腎臓に小さな孔をあけて内視鏡を挿入し、内視鏡で見ながら石にレーザーや超音波などを直接当て、砕石・除去する方法です。経尿道的尿管砕石術(TUL)は、尿道から尿管内に内視鏡を挿入して砕石する方法です。 (c)開放手術は背中やお腹を切る手術で、以前はこの方法が主体でしたが、現在では第一選択の治療法ではありません。

尿路結石がある人は、ビールを飲めば良いと聞いたことがあるのですが?
それは間違いです。以前はビールを飲んで「尿量を多くすれば結石ができにくく、出来ても自然に出やすくなる」という考えもありました。しかし、ビールもアルコールなので、量を多く飲んだ後は脱水になりやすく、尿が濃くなります。またビールはプリン体含有量が多いため、尿酸結石の原因にもなります。ビールの多量摂取は控えましょう。やはり一番いいのは「水」です(水道水、麦茶、番茶、ほうじ茶など)。 食事以外に1日2000cc程度の水分を補給してください。

尿路結石の人は、牛乳を飲むのを控えた方が良いのですが?
それも間違いだと分かってきました。尿路結石のある人には尿中カルシウム値が高い人が多く、再発予防の目的でカルシウムの摂取制限が行われてきました。しかし、カルシウムは腸管内でシュウ酸と結合して便として排泄されるので、カルシウムを多く含む牛乳は、シュウ酸が体内に吸収されて尿中に排出されるのを減少させる効果があるからです。
石があるって言われたら!?(尿路結石症)

という事で、いま一日2リットル以上水分を摂ってます。

その中身は

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いまこの2つを1日1本飲んでます。

どちらも一日一本が飲む目安なので、それ以上は飲めません。
(この2つに関しては、いずれまた書きたいと思います。)

この2本と朝に豆乳など飲んで、午前中に1リットル近く飲みます。
ではあと1リットルをどうするか?

水を1リットルはなかなか飲めないので、そこで探しました。

すると!

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ウラジロガシ茶とその錠剤に出会ったのです!

  

ウラジロガシ茶は昨日から1リットル近く飲んでますが

気のせいか今朝は、痛みがほとんどないのです!

ほんとかよ?!って感じですが、本当です。
いや、たんに今朝が調子いいだけかも知れません。


薬で石を溶かすことは出来ないの?

尿酸やシスチン結石など、特殊な石は薬で溶かせます。しかし、ほとんどの石は、残念ですが薬では溶けません。
石があるって言われたら!?(尿路結石症)

ここにはこのように書かれてますが

信じる者は救われる?!(笑)

ウラジロガシ茶!
また報告します!

さて、四国の写真をはやく整理しなくちゃ!(笑)







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カラダカルピス|乳酸菌で体脂肪を減らす = Amazon最安値!= [健康]

 
No.4638(So-net 2350+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002



春香園 蒲田=ノーマークの店で麻婆豆腐と餃子に仰天!=IDEA's Gallery

これだけ飲み食いすれば体重も増えます。

いままた体重は最大値なのです。

井之頭五郎さんも大食漢だけど、どうしてるんだろ?

そこで

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これです!

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これです!

最近ファミマのTポイントキャンペーンでカラダカルピスを知ったのです。


カラダカルピス500ml 1点につき+20ポイント 172円 5/8(火)~6/4(月)


飲むとけっこう美味しい!

ゴクゴクいっちゃういます!

しかし、

ポイント換算しても152円は高い!

そこで探しました!

アクアライフサービス ヤフー店 - ポイント5倍 カルピス
カラダカルピス 500ml x 24本 x 2ケース 送料無料
 価格 6,200円 (税込)

つまりYahoo!ショッピングだと129円(税・送料込み)

ところがAmazonで最安値を見つけました!


Amazon カルピス カラダカルピス 500ml×24本入×2ケース 48本 ¥ 5,800
(僕が注文した時点で¥5800でした。)

つまり、1本あたり121円(税・送料込み)

この値段なら毎日1本飲める!

では、本当に痩せるのか?



どうですか?!

効果ありそうでしょ?!(笑)




1日1本、12週間で体脂肪に変化

やや肥満から肥満の人(BMI25〜30)200名に破砕した「乳酸菌CP1563株」を含む飲料、または含まない飲料(プラセボ)を1日1本、12週間飲んでもらいました。その結果、「乳酸菌CP1563株」を飲んだ人は、プラセボを飲んでいた人に比べて、内臓脂肪と皮下脂肪を合わせた体脂肪面積全体が減少することが明らかになりました。 出典:Microb Ecol Health Dis. 27:30312(2016)
乳酸菌で体脂肪を減らす|アサヒ飲料「カラダカルピス」




「乳酸菌CP1563株」を粉砕することで、体脂肪燃焼に関わる成分を体内に吸収しやすくしました。






小腸から吸収された「乳酸菌CP1563株」の成分が働きかけ、肝臓や筋肉に多くある脂肪燃焼工場で脂肪を燃やす酵素が作られ、工場が活性化している状態になります。その結果、脂肪が効率よくエネルギーに変えられるのです。 ※特許第5801802号






信じるものは救われる!

宗教のようだ。(笑)

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とにかく

12週間後かな、また報告します!(笑)






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四十肩五十肩 = ロキソニン&アリナミン&温泉で治す!= [健康]

 
No.4605(So-net 2317+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002

「雨の朝です。」

と書いたのに、

写真一週間 =動いていないと死んでしまう魚。=:IDEA's Gallery



昨日は『半分、青い。』でした!(笑)



出かけたのは南武線の矢向駅



「志楽の湯」に行ってきたのですが、

施設の様子などは明日書くとして、今日は温泉の効能だけ書きます。

川崎・矢向 縄文天然温泉「志楽の湯」


泉質
ナトリウム塩化物強塩温泉(高張性・弱アルカリ性・温泉)

適応症
神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり
うちみ、くじき、慢性消化器病、冷え性、痔疾、病後回復期
疲労回復、健康増進、きりきず、やけど、慢性皮膚炎、虚弱児童

縄文天然温泉・志楽の湯|川崎生涯研修センター ホームページ

ナトリウム塩化物強塩温泉と言うのは、つまり塩が溶け出してるわけで
なめるとずいぶん塩辛い温泉なのです。

そして、その効能は

一般的適応症つまりリウマチ、関節症、腰痛症、神経痛、五十肩!
これらに効くのです!

ただし、(※効能はその効果を万人に保証するものではない。)

一般的適応症 - Wikipedia

この温泉に約1時間入ってきました!



ほとんどこの露天風呂にいました。

全身つかっては、上半身出て体をさまし

またつかっては、肩を温めます。



体を起こして、足をいっぱいに伸ばして

つま先を立ててアキレス腱を伸ばし

ふくらはぎを思いっきり伸ばして



また温泉に入り肩を温めたら

今度は水泳のバタフライのように腕を回します。

そして、

全身つかっては、上半身出て体をさまし

またつかっては、肩を温めます。

これを繰り返すこと、50分!

けっこう長いです。

するといま!

回らなかった肩が回るのです[exclamation][ビール]

医者いらずです[exclamation][ビール]

四十肩五十肩は自分で治す!=ダンベル持ってぐるぐる回す!=:IDEA's Gallery



四十肩五十肩は痛いと言って動かさないと余計にダメなのです。
(人によります。僕の場合。)

では、明日は志楽の湯を書きます!(笑)







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四十肩五十肩は自分で治す!=ダンベル持ってぐるぐる回す!= [健康]

 
No.4603(So-net 2315+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002



JIBUN no JIBAN|じぶんのじばん|地盤ネット:IDEA's Gallery 2018-04-12

若そうに見えても(自分で言うな?(笑))
もういい年なので、体中がたがたです。

肩は一昨日より昨日、昨日より今日の方が痛くなく
左肩の上がる高さはずいぶん上がるようになりました。

しかし布団から出ようとすると体がギクシャク
指や関節を動かすとギシギシと音がします。

ところで

四十肩、五十肩と書きましたが、そんな病名はなく
正式な病名は肩関節周囲炎で40才、50才は関係ないのです。

僕は高校の時に四十肩、五十肩になって肩が痛くて
病院でアリナミン注射を打ってもらいサッカーの試合に出たのです。

病院の先生は「試合には出るな。と言っても無駄だろうから
注射しておく。また痛くなったら来い!」と、言ってくれました。

だから若くても、十代でも四十肩五十肩になるので
四十肩五十肩っていうのは変です!

ちなみに

アリナミン注射はいまネットで「にんにく注射」って呼ばれてますね。

この注射をすると体中からにんにく臭がするからそう呼ばれてますが
にんにくとは無関係で単にビタミンB1の作用でにんにく臭くなるだけです。

そして、四十肩五十肩ですが
(やっぱり四十肩五十肩っと言った方が分かりやすい。(笑))

僕は高校の次に30代後半でひどい痛みに襲われました。
夜中寝てて痛くて、眠れない日々が数日続きました。

すると!

肩胛骨(肩の後ろ)の筋肉がげそっと落ちてしまったのです。
痛くて動かさない日がずっと続いただけで筋肉が落ちてしまうのです。

筋肉は年取っても付きますが、逆に若くても使わないとなくなるのです。
恐ろしや!

その時は、アリナミン注射と痛め止めだけだった気がします。

いまはロキソニンやボルタレンなど良く効く鎮痛剤があって助かります。
今回はロキソニンを飲みましたが、トラマールは怖くてさすがにやめました。

トラマール = やばかったかも?!=:IDEA's Gallery

それにしても、四十肩五十肩の人が多いのには驚きます。
じつはアッコさんもそうで、病院でヒアルロン酸を注射してもらいました。

アッコさんはあまりに肩が痛くて肩が上がらないので
近所で見つけた整形クリニックに行ってきたのです。

ロコモ南馬込整形クリニック

そこで、ヒアルロン酸を肩に注射したら、上がらなかった肩が
上がるようになって!と喜んでました。

でも、

完治したわけではなく、まだひーひー言ってます。

関節と関節の間にはヒアルロン酸を含む関節液があり
液内成分に近いヒアルロン酸を注入する治療なのですが

アッコさんを見る限り、これも決定的な治療法ではなさそうです。

ではどうしたらいいか?

僕は病気は自分自身が一番の主治医だと思うのです。
例えば、僕は尿路結石を30代に2度手術しました。

その経験から、自分の尿路結石については自分が一番分かる。
いまどうなってるか、痛みや症状でほぼ分かるのです。

だから、足の痛みも肩の痛みも分かるのです。

では肩の痛みはどうしたらいいか?
まずは痛み止め。そしてアリナミン。

そして、運動です。
やっぱり痛くても動かさないとダメなのです。

痛くても、運動しないともっと悪化する。
だから痛み止めを飲んで痛みを和らげたら、その後は適度に運動する。

これが30代で眠れないほど痛かった時の経験から得た答えです。

いま左肩はここ数日動かさないと仕事にならないので
多少痛くても無理矢理でも使ってます。

この適度に動かすのが良いのだと思います。
これは素人療法ではありません。

「四十肩五十肩」でググると、同じような事が書かれたサイトがいっぱい出てきます。

四十肩・五十肩を治すのだ!

四十肩・五十肩を根本的に治すための治療方法|FMT整体

池上・西馬込の整体は《口コミ実績1位》こばやし整体院

では適度な運動はどんなものか?

それはダンベルまたはペットボトルに水を入れて持って
椅子に腰掛けて腕を下にして振り子運動をする。

またはダンベルを持ってぐるぐる円弧を描く!

こうして肩の可動範囲を広げるのです!
(これで悪化しても、責任は持ちません!悪しからず。おいっ!(笑))

では、このへんで。(笑)








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トラマール = やばかったかも?!= [健康]

 
No.4574(So-net 2286+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002

今朝は少し良いのだが、水曜日の午後から
左の腰が痛くて足を引きずって歩くようになった。

木曜日の朝になると左足で立とうとすると痛くて立てない。

そこで

昨日の午後から股関節痛くて、今朝はもっと痛くて、
病院は今日は休みだから、トラマールを飲もうと思う。
1日1錠でいい?
トラマールは麻薬系(消化器系に負担ほとんどかけない)なので、いくら飲んでも大丈夫です。
昔は末期癌など特定の対象患者しか処方出来なかった。
自分は本当にいたいけ時は1度に3個くらい飲んでます。
なので、二個くらいでいいのでは?
ただ便秘がちになるので水分あるいは時に下剤錠など必要。
2個は1回ね。
なので、1日だと6錠。
これは効きます
眠くならない?運転は大丈夫?
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こんだけある(笑)。
痛い時しか飲まないので溜まり続けるのです。
眠くはならないかな。
まず1錠飲んでみます。
赤坂出ました。
3時間経ってもきいた感じないです。
ちょっとした動作で激痛はしる。
帰って2錠飲んでみます。
痛み感はいろいろあって、自分のは骨と骨が擦れあう感じ。
いわゆる軟骨不足状態。
どんな激痛なんだろ?
骨頭が部分的欠損(または壊死)したりするとかなり激しい激痛。
やっと仕事終わった!
月、木は忙しい。朝730から夕方5時まで。
疲れた!
2時半にトラマール2錠飲んで、
4時半ころから効いてきて痛い痛みが少なくなってきました。
痛みは骨と骨がぶつかる感じかな。強い痛みで2、3秒すると治るので大したことないって言えば大したことないけど。
今晩飲むかどうか、明日どうするか。

ビール飲んだら気のせいか酒の回りが早い。
ビール1缶で酔った

いやー今日はまいった。
缶ビール1つでずっとふらふらしてました。
いまも。
もうすぐ寝ます。


トラマールとアルコールは
僕にはやばかったのかも?!








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春だ!ダイエットだ!=福ちゃんの場合。僕の場合。= [健康]

 
No.4572(So-net 2284+Diary 2288) 2017年Blog WebDiary Since 2002

やっと暖かくなってきました。
こんなにも春を待ちわびた年もないと思います。

さて、すると

着る物が薄くなってくると

ダイエットです!(笑)



福ちゃんの退院:IDEA's Gallery 2017-09-01

ジャバザハットだった福ちゃん!

去年の夏に尿道閉塞で入院したときにダイエットを言われ
それから食事を制限してダイエットに励んできました!(笑)

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これは2月8日の写真です。

分かりますか?

腰のあたり

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お腹はたるんでますが、それでもずいぶんへこみました。

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もぅ、ジャバザハットとは言わせません!(笑)

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腰のくびれ!

上からじゃ分からないかな?

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これで分かるよね?!(笑)

ちなみに実際の体重です。

2017年07月06日 8.5kg
2017年07月27日 8.2kg
2017年09月10日 7.7kg
2017年09月23日 7.9kg
2017年10月05日 7.5kg
2017年10月16日 7.8kg
2017年10月22日 7.7kg
2017年11月01日 7.6kg
2017年11月30日 7.1kg
2018年02月08日 6.9kg
2018年03月06日 6.8kg
2018年03月12日 6.9kg

8.5kg から 1.7kg減らしたってことは20%減

すごいよね!

それにひきかえ僕は。
言えません。(涙)



福ちゃんえらい!(笑)







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