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野菜蒸し、これでいいのだ! [ダイエット]

  
平成24年1月21日(土)月歴12月28日 2011年日記
  
今週はずっと野菜蒸しに始まり、野菜蒸しに終わる感じだ。(笑)
そもそも、こうなると料理ではないので、ジャンルは「ダイエット」

野菜蒸しなら、ラップして電子レンジでチンしたらどうなのだろう?
そう思って作ってみた。

12012001.JPG

ただ野菜を洗いもしないで、ニンジンはピーラーで皮をむき切る。
タマネギも皮をむいてざく切りする。それをラップで包んだだけだ。

タマネギを先に入れて8分のタイマー。1分半経過したらニンジン。
つまり、タマネギは8分、ニンジンは6分半と時間差でチンをした。

12012006.JPG

はい!出来上がり!
ラップをといて、塩でもウスターソースでも好きな味で食べるだけ。

野菜蒸しだけなら、シリコン・スチーマーも蒸し器もいらないんだ!
ダイエットは当分これです。朝食は豆乳+牛乳、昼食は野菜蒸し。

さて、体重はいかに?(笑)


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コメント 6

song4u

いやあ、相変わらず気合入ってますね!
いであさんの徹底ぶりは本当にスゴイと思います。^^
by song4u (2012-01-21 10:40) 

いであ

song4uさん、コメントありがとうございます。
今日も昼は野菜蒸しでした。笑
これでやっと野菜蒸しの結論が出ました。笑
別に徹底してるわけじゃないのですが、気になる事は
ずっと追いかけたくなってしまします。笑

by いであ (2012-01-21 16:50) 

ごんた

ダイエットにしては量が多いんじゃない。
一人で写真の量食べるんだよね。

by ごんた (2012-01-22 09:16) 

いであ

ごんたさん、おはようございます。

多いですか?
人参半分、玉ねぎ1個。多いか?笑

野菜のカロリーって、いくらくらいなんだろ?
それを調べようと思ってたんだ。

by いであ (2012-01-22 10:33) 

EISHIRO

「これでいいのだ」笑
究極の蒸し方ですね。私も試してみます^^
by EISHIRO (2012-01-23 12:48) 

いであ

Eishiroさん、ぜひ試してみて〜

作るのも簡単だし、片付けも簡単なのです!笑

by いであ (2012-01-23 15:20) 

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