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とまらない [ダイエット]

  
2014年2月22日(土)月歴1月23日 2013年Blog
  
正月からの食べ過ぎ、飲み過ぎによる体重が
いっこうに減らない。
どころか!
今週は数年来で一番の体重になってしまった。

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グルーポン…長城酒店(Blog)の飲み放題や
お代わり自由の居酒屋で食べ過ぎたせいか?

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アペリフレ プロヴァンサル

奥那須温泉 大丸温泉(Blog)でずっと食べて飲んだ
そのつけが回ってきたのか?

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そればかりか、パンツスキーで買ってもらった
うまくて生姜ねぇ(Blog)としょうがかつお(Amazon)を比べたり

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ともや磐梯からし味噌(福島にしかなくてHPもない)
このからし味噌が美味しくて、似たのを探すんだけど

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どれも違う!

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そこで自分で作ってみると、これはこれで美味しい!(笑)

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ということで、食べ過ぎ、飲み過ぎなのです。(反省)

ということで、これからウォーキングしてきます!(笑)


すごい!ウェルネスリンク [ダイエット]

  
2013年10月24日(木)月歴9月20日 2012年Blog
  
Thursday, October 24, 2013
"Great ! WellnessLINK"

相変わらずダイエットはずっと続けています。

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この時が9月9日で64.0kgでした。
なせば成る(Blog)

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しかし今はそれよりも減って、昨日63.5kgで
今朝は63.7kg。昨日から少し増えた理由は…

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ご存じFaceBookにアップした「松茸ご飯」を
昨日この茶碗に2杯も食べたからです!(笑)

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さて今朝の話題はこの体重計です。
オムロン 体重体組成計カラダスキャン HBF-215F

たまたまAmazon眺めてて見つけて即購入!
スマホと通信して体重の記録を記録します。

ウェルネスリンク - WellnessLINK

このサイトを見ると体重計ばかりか血圧計に
睡眠計(?!)ねむり時計(?!)まである!

それらの機器とスマホはフェリカを使うので
FeliCa(フェリカ)(wikipedia)
おサイフケータイを使えるスマホだけですが
とにかく、数秒で体重など7種類のデータを
読み取り、そればかりか

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WM(わたしムーヴ)
このサイトにもデータを送るので、iPhoneや
iPadでもいつでもデータが見れるのです!

本当に便利になりました!
驚きです。

[ 596] FeliCa(フェリカ)って何?2004年05月
この10年前からすると隔世の感があります。

さー!
松茸ご飯を食べた分、今日もダイエットだ!(笑)


ダイエット宣言「一日一食!」 [ダイエット]

  
平成25年6月18日(火)月歴5月10日 2012年Blog
  
今年ほど体重減に苦しんでいる年もない。なんてね
ボクサーみたいだが、まじ正月から落とせないのだ。

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写真は昨日アッコさんが熱海から帰ってきてお土産の
イカの塩辛とわさび漬けだ。肴はさほどカロリーないが
アルコールがいけないのだ。分かっている。

去年事故ってから約二ヶ月後(しばらくお休みします
66kgだったのが63kgに激減したのに、あれは今は昔。

この事故後にやせたのもアルコールをとらなかったから。
わかっちゃいるけど、やめられない!苦笑

という事で、昨日からいつもの一日一食にしてるのです。

1月12日に書いたBlogでは(体重計は知っている
「今週Twitterで1日1食にします!堂々と宣言したのに
それも火曜日まで」と書いている。苦笑

しかし、今回はもうタイムリミット。夏は目の前なのだ!!


体重計は知っている [ダイエット]

  
平成25年1月12日(土)月歴12月1日 2012年Blog
  
毎年この時期になるとダイエット話題になる。正月太りだ。
ヨーグルト・ダイエット(Blog 2012-01-06)
 
しかし、どうしても今の時期はダイエットがうまくいかない。
なぜダイエット成功しないか?裸になる事がないからだ。

2kgや3kg 太っても、服を着てるかぎりどうという事ない。
だからどうしても緊張感ないから、ついつい食べてしまう。

今週はTwitterで「1日1食にします!」堂々と宣言したのに
それも火曜日まで。どうも夕飯に猛烈に食べる事に気づき
水曜日からは普通の昼ご飯になり、ついには元の木阿弥。

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そこで、昨日ドラッグストアーでダイエット食を買ってきました。
ひかり味噌 選べる春雨スープ 10食
Amazonで¥525ですが近所のドラッグストアーで¥399

これけっこういいです。腹持ち感もあって1食50Kcal です。

来週20日には同じダイエッターのえふぅさんと飲み会です。
それも綱島温泉で、どっちがスリムか裸の競争をします!

えー、マジすか?(笑)


騙されたと思って食べてみて! [ダイエット]

  
平成24年11月22日(木) 月歴10月9日 2011年Blog
  
7月に事故して9月には高校生時のベスト体重になったのですが
世界が変わる(Blog)最近すっかり元に戻ってしまいました。(笑)

そこでダイエット話題ですが、最近魚肉ソーセージに凝ってます。

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実は今日はタイトルを「猫も食べないソーセージ」と思ったくらい
この魚肉ソーセージにテディはふん!と見向きもしないのです。

それほど、美味しくない!
アッコさんも食べません。

でもカロリーや脂質が抑えられて、タンパク質は牛乳よりも多い!
まさにダイエット食品。それに安い!なんと5本で¥298です!

こんな良いことずくめなのに、まずいなんて言ったらもったいない。
そこで、美味しく食べれないか工夫してみました。

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まずはボイルします。これが実は美味しい! 熱々で食べます。

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ボイルすると皮をむくのが熱くて出来ない。

そこで今は皮を向いて適当に切ってラップしてレンジでチン!
熱々を食べます。美味しい!簡単で、本当に美味しいのです。

ついでカリカリになるまでレンジでチンしました。これは失敗。
美味しいけど時間がかかり過ぎる。

とにかく「猫も食べない魚肉ソーセージ」を試してください!(笑)


世界が変わる [ダイエット]

  
平成24年9月3日(月)月歴7月17日 2011年Blog
  
事故から約二ヶ月になる。しばらくお休みします(Blog)

一昨日paulaさんと事故の話になり、本当に大事にならなくて良かったと。
paulaさんはそれ以来自転車に乗るのが怖くなり、お酒も飲まなくなった。
そう話てくれました。僕の回りで酒量が減っています。いいことです。(笑)

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この二ヶ月間に、ノンアルコール・ダイエット(Blog)でも書きましたが、
僕も酒量が減って、ずいぶんやせました。66kgがいま63kgです!

高校生時のベスト体重です。

ノンアルコールでやせる理由は、酔うと馬鹿になって抑制がきかなくなり
余分に食べる事を防げるからです。カロリーオフだけではやせないのです。

そしてpaulaさんとお話したのですが、太った人がやせてスマートになると
「世界が変わります!」

これは本当にそう!今朝も朝起きると裸になって体重計に乗り鏡を見ます。
自分の裸を鏡に映すのです。ナルシストと言われてもいい(笑) この一瞬!

この一瞬のためにあるのです!(笑)

ただ、体重は低く維持してるのですが、酒量が徐々に元に戻ってきてます。

「竜馬がゆく」(二巻読み終わり)や「三酔人」を読んでると、本の中でみな
よく飲むのです。龍馬なんて本当によく飲む。つられて飲んでしまう。(笑)

さて「怪我の功名」「転んでもただでは起きぬ」いやはや悪運が強いです。
酒を飲み幕末を想い、ノンアルコールも飲みつつ楽しみたいと思います。


ノンアルコール・ダイエット [ダイエット]

  
平成24年7月29日(日)月歴6月11日 2011年Blog
  
事故からやっと3週間たちました。ほとんど異常ないです。
先週まで頭に何か感じる時ありましたが、もう大丈夫です。

それでも念のため、早めに明日にでも病院に行ってきます。

それにしても、強運なんだと思います。
そして酒抜きの生活を手に入れました。

あの毎日酒浸りの生活はなんだったのだろう?と思うくらい
アルコールから脱却しました。

いま夕飯に350cc1本だけビール飲んでますが、それ以上
飲まなくても、アルコールなしでも大丈夫なのです。

この1本飲むと言うのも、大事なんだと自分で思っています。
全否定はしない。そして、アルコールをコントロールする。

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とは言っても、仕事が終わって喉の渇きを止めるのに、水や
お茶では我慢出来ないので、ノンアルコール飲料をいろいろ
試しました。

ノンアルコール・ビールはどれも似ていてますが、まあ飲める。
そこいくと酎ハイは驚くほどよく出来ていて、これは飲めます!

でも酎ハイは夕方に喉の渇きを止めるには、似合わないです。
そこで僕はカロリーゼロ、糖質ゼロのサントリーのオールフリー
これにしました。

これならどんなに飲んでも太らないのです!!!
おかげで事故から体重が2kg以上落ちました!

もうすぐ高校の時のベスト体重になります!!!
やった~!!!

そこで、今日はチャリで走り筋力も回復させます!
もうそろそろ全快モードです!

がんばれ!ニッポン!!(笑)


アキラメナイ! [ダイエット]

  
平成24年5月28日(月)月歴4月8日 2011年Blog
  
社員は救急で見てもらったMRIでもよく分からず、痛みも治まり
今日は通常の仕事をするとの事。しかし、様子見ながら医者に
行かせて、経過を見ることにします。まだ不安が続きます。

僕は今日ハローワークに行きます。もう一人今年中に退職する
社員がいたのですが、前倒しに求人をして代替要員を考えます。


昨日やっとアップルサポートからのメールがきました。アプリの
アップデートが出来ない問題は解決した旨を伝えて、その上で
4つのIDのうち3つを削除してもらう、お願いをメールしました。

携帯でインターネットして、パケット代が増えてしまいました。
これで携帯メルアドがメインIDだった不都合が解消されるかも。


サキュちゃんは黄色になった葉っぱを間引いたりしましたが、
水はやっていません。どうも植物の言葉がまだ分かりません。


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写真はGWの熱海から太っていた体が、この豆腐ダイエットで
元に戻ってきました。朝は食べないので、夕方までこれだけ。
豆腐は体にいいのです!(Blog)

GW明けの忙しさ、パソコンのインストール、社員の体調不良
いろいろな事が続きましたが、生活のリズムを元にもどします。

さーて、今週で5月も終わりです。がんばろう!

豆腐は体にいいのです! [ダイエット]

  
平成24年4月23日(月)月歴 閏3月3日 2011年日記
  
平成24年壬辰(みずのえたつ)弥生(やよい)閏3月3日 日記2252
節気:穀雨(こくう=しっとり春の雨が降り注ぎ穀物に実りをもたらす)
第十六候:葭始生(あしはじめてしょうず=山野や水辺でも芽吹くころ)

「あんな栄養価の高いもの毎日食べてたら痩せるわけない」と
昨日のBlogを読まれた方から反響があった。
あっ、いや。毎日食べているわけではないのです。たまにです。
たまに酒の肴にしているのです。(苦しい笑)

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そこで今日もダイエット話題。これこそ毎日のように食べる豆腐!
ただの豆腐ではなく、味付けに3種類の中華食材を使います。

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小田原屋 サクサク食べるチョイ辛ラー油
李錦記 唐がらしみそ
李錦記 海鮮醤

この3つを豆腐にのせ、ほどよく混ぜ食べるのです!(怒られそ)
最後の海鮮醤がなくてはならず、甘味噌が実に美味しい!(笑)

お酒を飲むときには、良質のタンパク質の取得しながら飲むと
アセトアルデヒドの分解を促進するそうです。ぜひお試しあれ!
(こんなジャンキーな食べ方しないって?(笑))

春だ!ダイエットだ! [ダイエット]

  
平成24年4月22日(日)月歴 閏3月2日 2011年日記
  
平成24年壬辰(みずのえたつ) 弥生(やよい)閏3月2日 日記2251
節気:穀雨(こくう=しっとり春の雨が降り注ぎ穀物に実りをもたらす)
第十六候:葭始生(あしはじめてしょうず=山野や水辺でも芽吹くころ)


  ふらんどや 桜の花を もちながら
                        一茶



「ふらんど」はぶらんこのこと。「ぶらんこ」は春の季語なのです!

iPadアプリ「こよみ」で知りました。古来中国、寒食の節に宮中の
女中たちがぶらんこで遊んだことによるらしいのです。

また「ふらんど」と「桜」の二つ季語がありますが、「季重ね」とよび
本来はいけないのですが、互いに季語が生かし合っている場合や
強い季語と弱い季語の取り合わせになっているような場合には、
「季重ね」「季違い」も全く問題にならないらしいのです。

ところで、今日は俳句の季語の話を書こうと思ったのではありません。
「春だ」で、どうしても「ぶらんこ」が季語だと書きたかったのです。(笑)

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さて、この写真は先日の花見の会でさっと作った牡蠣のソテーです。
お花見 2012 花より団子(Blog)

この牡蠣のソテーもそれは美味しく、お酒もすすみました。しかし!
春になり薄着になるというのに、食べ物は美味しく、お酒はすすみ
ダイエットは苦戦しております。

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これは先日、やまやで買った酒の肴です。これ全て僕の酒の肴。

やまやではお酒を買うのですがCAVA&Lambrusco(Blog)
このような酒にあう珍しい品物があってついつい買ってしまうのです。

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とくに気に入ったのがこれ!スモーク牡蠣缶、なんと¥198なのです。

男の料理★スキレットで簡単★牡蠣の燻製(Blog)
天の橋立 かきくん製油漬 105g
これが¥750ですから、もうやまやで決まりです!(笑)

それにしても「春だ!ダイエットだ!」なのです!
うー。頑張ります!(笑)

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